jazzercie2015

Unsere InstruktorInnen sind hervorragend geschult, sie mixen neue Moves mit angesagten Hits, die Stunden sind abwechslungsreich und das Workout heiss immer neu und herausfordernd. Fortlaufende Schulungen versichern, dass die InstruktorInnen unsere Trainingsmethode perfekt umsetzen, eine Verbindung aus Cardio- und Widerstandstraining, Pilates, Yoga, Kickboxing und Modern Dance. Zusätzlich gewährleisten wir Abwechslung dank verschiedener Formate. Die Motivation wird so hochgehalten und der Weg ins nächste Fitnesslevel ist frei.

Our Class Formats
Cardio Sculpt

Fühle dich leichter, stärker und glücklicher - 60 oder 45 Minuten hochintensives, tanzbasiertes Cardiotraining, gefolgt von Krafttraining und Stretching.

 

Power Sculpt

Bringe deinen Stoffwechsel in dieser HIIT Stunde in Schwung - Hochintensives, tanzbasiertes Cardio kombiniert mit Intervallen aus gezielter Muskelabeit. Schliesse mit einem konzentrierten Krafttraining ab. (60 oder 45 Minuten)

 

Sculpt

Baue in dieser Krafttrainingstunde schlanke Muskeln auf. Squads, Liegestütze und Planks - Ganzkörpertraining und Body-Wellness um jeden Muskel zu formen und zu stärken. (60, 45 oder 30 Minuten)

 

Stretch

In dieser 30-minütigen, tanzbasierten Stunde kannst du deine Flexibilität verbessern und Muskelbeschwerden lindern. Mit dynamisch statischem Stretching stabilisierst du deine Gelenke, dehnst deine Muskulatur und förderst dein körperliches und geistiges Gleichgewicht.

 

Cardio

Fühle dich leichter, stärker und glücklicher - 30 Minuten tanzen in einem hochintensiven Cardio-Workout (30 Minuten Stunde)

 

Cardio Sculpt (low Impact)

Minimale Belastung, maximale Ergebnisse. In einem typischen Dance-Workout bringst du den Puls auf Touren und das ohne Jumps und Skips. High Impact Bewegungen werden durch muskelorientierte Alternativen ersetzt, um deine Gelenke zu schonen und Ergebnisse zu maximieren.

 

Power Sculpt (low Impact)

Minimale Belastung, maximale Ergebnisse. In diesem HIIT-Workout bringst du den Puls auf Touren und das ohne Jumps und Skips. Wir kombinieren Dance Cardio mit gezielter Muskelarbeit. High Impact Bewegungen werden durch muskelorientierte Alternativen ersetzt, um deine Gelenke zu schonen und Ergebnisse zu maximieren.

 

LO

Minimale Belastung, maximale Ergebnisse. In einem typischen Dance-Workout bringst du den Puls auf Touren und das ohne Jumps und Skips. High Impact Bewegungen werden durch muskelorientierte Alternativen ersetzt, um deine Gelenke zu schonen und Ergebnisse zu maximieren.

 

 

 

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Bist du bereit? So geht‘s...

Jazzercise hat etwas Einmaliges. Schwer zu beschreiben, aber wenn du einmal dabei bist, wirst du es erkennen. Niemand, der sich ein Urteil bildet, keine Einschüchterung. InstruktorInnen und KundInnnen geben dir ein Gefühl von Vertrautheit. Du musst nicht im Voraus buchen oder Fitness-Geräte reservieren.

Und vergiss nicht, wir alle waren irgendwann einmal „Neu“. Komm einfach her und tanz‘ mit uns. Du wirst dich wundern, wozu deine Hüften in der Lage sind, wenn der Rhythmus dich erst mal packt.

 

Die Fakten

Bist du bereit für eine Stunde? Du hast verschiedene Optionen. Melde dich an, werde Mitglied und profitiere von unlimitierten Stunden. Zahlungen auch individuell möglich. Gehe auf Finde deinen Kursort und schau dir das Pricing deiner Region an.

An vielen Kursorten bieten wir Kinderbetreuung an.

Komm in eine Stunde! Dein Körper (und dein Geist) werden es dir danken.